Zonder Poeha
Yoga en TRE

Lesrooster yogalessen v.a. 2023

Ik geef Critical Alignment Yoga (CAY), de lessen zijn aangevuld en uitgebouwd met mijn persoonlijke interesses. Dit maakt de lessen divers en toegankelijk. Basis CAY lessen duren 1 uur en CAY lessen duren 75 min.
Huidig aanbod: bij iedere studioles krijg je 1 videoles voor thuis als extraatje. Daarnaast zijn er 2 'hybride lessen' via Zoom waaraan je mee mag doen (tot januari 2023). Ik heb géén 'alleen online' aanbod.

Maandag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAY les
CAY les


Dinsdag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAY les

CAY les


Donderdag


20.00 - 21.15 uur


CAY les


Vrijdag


09.00 - 10.15 uur

10.30 - 11.30 uur

CAY les

Basisles CAY, aangepast tempo



Seizoen 6 maart - 14 juli 2023

Huidig seizoen loopt af op 23 december 2022. Op 6 maart starten pas de nieuwe lessen.

In totaal 18 lesweken; geen les op Paasmaandag en Hemelvaartsdag;
ook geen lessen in de meivakantie (week 1-5 mei en 5-9 juni 2023).

Je betaalt het hele seizoen in 1 keer, vanaf het moment van instromen. Lees meer over het lesgeld en betalingen.


Les afzeggen / inhalen?
Kom je een keer niet, laat het me even weten per mail, sms of app. Jouw plek komt vrij voor een inhaalles van een ander.
Lessen kunnen op aanvraag fysiek in de studio worden ingehaald (in principe haal je de gemiste les online in).
Maximaal 2 inhaallessen per seizoen en inhalen van een les is alleen mogelijk als er een plekje vrij is in de les van voorkeur.

Studio gesloten?

Alle lessen zijn onder voorbehoud, eventuele wijzigingen geef ik tijdig door.
In de maanden januari en februari 2023 is de yogastudio gesloten. Het seizoen start op 6 maart 2023.

Wanneer de studio opnieuw moet sluiten vanwege maatregelen van de overheid kun je kiezen voor 'geld retour' of 'online verder'. Wanneer we online verder gaan zijn er twee live-Zoom-lessen per week (maandagavond en vrijdagochtend). Hiervan krijg je dan ook de video voor thuis. Verdere info krijg je als het zover is.


Welkom in de yogalessen!

Oefening op strip
Oefening op strip
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
In beweging Muurstand_Moving
In beweging Muurstand_Moving
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga hoofdstandbankje2
Yoga hoofdstandbankje2
In beweging Boogje_Stripje_Moving
In beweging Boogje_Stripje_Moving
Oefening Gestrekte Kindhouding
Oefening Gestrekte Kindhouding
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
In beweging Boogje_Heupen_Moving
In beweging Boogje_Heupen_Moving
Oefening liggend op het boogje2 van 4
Oefening liggend op het boogje2 van 4
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving