Zonder Poeha
Yoga en TRE

Lesrooster reguliere yogalessen

Ik geef Critical Alignment Yoga (CAY), de lessen zijn aangevuld en uitgebouwd met mijn persoonlijke interesses. Dit maakt de lessen divers en toegankelijk. Basis CAY lessen duren 1 uur en CAY lessen duren 75 min.
Huidig aanbod: bij iedere studioles krijg je 1 videoles voor thuis als extraatje. Ik heb géén 'alleen online' aanbod.


Tot juli 2025 zitten de lessen helaas al vol, laat je op de wachtlijst zetten.


Ik hanteer een korte zomerstop (vakantieperiode Zuid-Nederland) en een langere winterstop (jan-maart).
Het is voor leden mogelijk in die periodes videolessen voor thuisgebruik te ontvangen (Vimeo).


Tijdens de zomerperiode  (7 juli - 9 augustus) zijn er op 5 vrijdagochtenden extra lange yogalessen, vrije inschrijving!


Naast deze yogalessen geef ik deze zomer ook enkele QiGong lessen :-)
In de zomerperiode (7 juli - 9 augustus) geef ik QiGonglessen, voor beginners. Dit doe ik op dinsdagen, woensdagen en donderdagen, 8.15 - 9.15 uur. Voor 50 euro mag je 5 weken meedoen, 1 of meerdere keren per week (als er voldoende ruimte is in je tweede les). Wil je per les betalen, dan betaal je 12,50 euro. Reserveren verplicht.

Maandag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAYoga les
CAYoga les


Dinsdag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAYoga les

CAYoga les


Donderdag


20.00 - 21.15 uur


CAYoga les


Vrijdag


09.00 - 10.15 uur

10.30 - 11.30 uur

Zomerlessen 9.00 - 10.30 uur - VRIJE INSCHRIJVING

CAYoga les

Basisles CAYoga, aangepast tempo

Data: 11, 18 en 25 juli, 1 en 8 augustus 2025



Seizoen 31 maart - 4 juli 2025 (VOL)
In totaal zijn er 14 lesweken (maandagen 13 lessen, geen les op Tweede Paasdag);
Je betaalt het hele seizoen in 1 keer, vanaf het moment van instromen. Lees meer over het lesgeld en betalingen.


Seizoen 18 augustus - 20 december 2025 (inschrijving huidige deelnemers loopt, op wachtlijst kan ook)
In totaal zijn er 17 lesweken, géén lessen in week 42 (dus 13-17 oktober, vakantie Regio Zuid).
Je betaalt het hele seizoen in 1 keer, vanaf het moment van instromen. Lees meer over het lesgeld en betalingen.

 


Les afzeggen / inhalen?
Kom je een keer niet, laat het me even weten per mail, sms of app. Jouw plek komt vrij voor een inhaalles van een ander.
Lessen kunnen op aanvraag fysiek in de studio worden ingehaald (in principe haal je de gemiste les met een 'videoles' voor thuis in). Maximaal 2 inhaallessen per seizoen en inhalen van een les is alleen mogelijk als er een plekje vrij is in de les van voorkeur.

Studio gesloten?

Alle lessen zijn onder voorbehoud, eventuele wijzigingen geef ik tijdig door.
In de maanden januari, februari en maart 2026 is de yogastudio gesloten (winterstop). 
Wanneer de studio opnieuw moet sluiten vanwege maatregelen van de overheid kun je kiezen voor 'geld retour' of 'online verder'. Wanneer we online verder gaan zijn er twee live-Zoom-lessen per week (maandagavond en vrijdagochtend). 


Welkom in de yogalessen!

Oefening op strip
Oefening op strip
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
In beweging Muurstand_Moving
In beweging Muurstand_Moving
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga hoofdstandbankje2
Yoga hoofdstandbankje2
In beweging Boogje_Stripje_Moving
In beweging Boogje_Stripje_Moving
Oefening Gestrekte Kindhouding
Oefening Gestrekte Kindhouding
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
In beweging Boogje_Heupen_Moving
In beweging Boogje_Heupen_Moving
Oefening liggend op het boogje2 van 4
Oefening liggend op het boogje2 van 4
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving