Critical Alignment Yogalessen en Trigger Yoga

Ik geef verschillende soorten yogalessen en workshops. Hieronder staat een korte omschrijving van de soort lessen. Wil je meer weten of twijfel je voor welke les je je wil aanmelden, neem dan even contact met me op. 

Kijk bij de Lestijden en prijzen om te zien wanneer er welke lessen gegeven worden. Bekijk ook eens de foto's van wat we in de yogalessen doen of bekijk hoe de ruimte eruit ziet. 

Wil je meer weten over CAY en hoe ik in iedere les specifiek de Critical Alignment Yoga methode, stap voor stap, van Gert van Leeuwen toepas?
 

CAY-basislessen
CAY-basislessen zijn geschikt voor mensen die zich (meer of weer) in de basis van Critical Alignment Yoga (CAY) willen verdiepen, hier zal ik dieper ingaan op de basisprincipes van CAY. Ik noem deze les 'CAY-basis' en bewust niet 'beginnersles'. Soms, om wat voor reden dan ook is het fijner om (weer) even een stapje in de richting van de basis van CAY te zetten, in plaats van door te zetten naar de volgende stap. Overleg, zo nodig met mij als je twijfelt of vragen hebt hierover. Op dinsdag- en vrijdagochtend is er ook een Basisles met een aangepast tempo (de lessen pas ik aan aan de 'mogelijkheden en onmogelijkheden' van de deelnemers).
 

CAYogalessen
Afhankelijk van de groep zal ik in deze lessen juist wat meer gevorderde yogahoudingen, omgekeerde houdingen en bewegingen inbrengen. Ik noem het bewust geen 'gevorderdenles', omdat ik, met name bij nieuwe inschrijvingen, niet kan inschatten hoeveel of hoe snel jij de CAY-principes kunt toepassen. Soms kan iemand die nog nooit iets aan yoga heeft gedaan prima meedraaien in een les, soms kan iemand die jarenlang een andere soort yoga heeft gedaan moeilijk omschakelen. Kortom, na twee proeflessen weet je het!
 

CAY Therapielessen individueel
Lessen specifiek voor mensen met klachten aan bijvoorbeeld rug-, nek- of schouders. Of bijvoorbeeld burn-out en andere stress-gerelateerde klachten. Lees meer over de omschrijving van mogelijke klachten, toepassingen, lessen, intake en aanpak in de therapielessen op de pagina CAY als therapie.
 

Trigger Yoga : individuele begeleiding en workshops
Dit is een combinatie van Critical Alignement Yoga en Triggerpoint zelftherapie. 

In het kort: Met Trigger Yoga ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en krijg je inzicht in je eigen grote of kleine kwaaltjes. Je gaat op zoek naar oorzaken (op spier en op structuurniveau) en mogelijke oplossingen, je leert meer over je eigen (bewegings)gedrag en patronen. Je gaat zelf aan de slag! Je kunt kennismaken met Trigger Yoga door een individuele sessie of een workshop te plannen.

Yogastrip en rol Gert van Leeuwen

 

 

Trigger Yoga in Den Bosch

 

Trigger Yoga Den Bosch