Yoga zonder Poeha logo


Lesrooster. Kosten. Agenda.

 

 

 

De studio is weer open ;-) 
De yogastudio is weer open en er worden weer yogalessen gegeven. Er is wel het een en ander veranderd ivm COVID-19: lestijden, lesduur, prijzen, aantal deelnemers, aanbod van studioles/online les, etc. Hieronder het nieuwe, tijdelijke aanbod in 2020.

Alle lessen zitten momenteel vol, maar mail me gerust bij interesse voor de nieuwsbrief. Dan breng ik je op de hoogte als er plekjes vrij komen.
Aanbod momenteel: bij iedere studioles krijg je 1 videoles voor thuis als extraatje. Ik heb géén 'alleen online' aanbod.

     
 Maandag (VOL)      19.00 - 20.00 uur   CAY - Basisles (1 uur)
  20.30 - 21.45 uur CAY - les (75 min)
   
 Dinsdag (VOL) 19.00 - 20.00 uur CAY - Basisles (1 uur)
  20.30 - 21.45 uur CAY - les (75 min)

                                       
 Donderdag (VOL) 19.00 - 20.00 uur CAY - Basisles, aangepast tempo (1 uur)
  20.30 - 21.45 uur CAY - les (75 min)
   
 Vrijdag (VOL) 09.00 - 10.15 uur CAY - les (75 min)
  10.45 - 11.45 uur CAY - basisles, aangepast tempo (1 uur)
   
   
 Woensdag (VOL) 19.30 - 21.00 uur TRE - begeleidingsles (intro verplicht)
 1x per maand  16 sep, 7 okt, 4 nov, 2 dec 2020 

 

Lesgeld groepslessen, individuele lessen en workshops  
  • Reguliere groepslessen (momenteel tijdelijke aanbod):

    Seizoen 31 aug - 18 dec 2020:
    - Geen lessen in week 42/43, totaal 14 lesweken.
    - Iedere week 1 studioles + 1 les op video voor thuis (Vimeo).
    - Lessen van 1 uur (inclusief 1 video) kosten 10 euro.
    - Lessen van 75 min (inclusief video) kosten 12,50 euro.
    - Betaling hele seizoen in 1 keer (of vanaf wanneer je instroomt).

    - Lessen kunnen niet fysiek in de studio worden ingehaald (thuis videoles).
    - Het COVID-19 reglement is momenteel van kracht, op te vragen via mail.

    Je kunt kiezen voor 'geld retour' of 'online verder', wanneer de studio moet sluiten. Wanneer we online verder gaan zijn er twee Zoom-live-lessen per week (maandagavond en vrijdagochtend), hiervan krijg je dan ook de video voor thuis. Verdere info krijg je bij aanmelding en inschrijving.

  • Je kunt het te betalen bedrag contant betalen of overmaken (Rabobank NL95RABO 0171942000 t.n.v. M.A. Greijmans). Vermeld je naam en de periode van lessen die je betaalt! 
  • Proeflessen yoga alleen op afspraak (momenteel niet mogelijk), 10/12,50 euro per les (minimaal 2 proeflessen, liefst in twee opvolgende weken), betaling voor aanvang van de eerste proefles. Het volgen van slechts 1 proefles is niet mogelijk. Dit omdat je in 2 lessen, gedurende twee weken dus, meer ziet, meemaakt en ervaart. Zo kom je tot een weloverwogen keuze qua yogavorm, lestijd en intensiteit.

  • Voor meer info over TRE®, zie homepage (data) en TRE pagina's (info).

  • Individuele sessies Critical Alignment Yoga & Therapie of Trigger Yoga / workshops alleen op afspraak. Sessies / workshops duren 1 1/4 uur en kosten 85 euro. 

COVID-19 reglement studio
Er is een COVID-19 reglement, wanneer je je aanmeldt krijg je dat toegestuurd.
 


Afmelden / Lesvrije weken

  • Kom je een keer niet, laat het me even weten. Geef het per mail, app of sms tijdig door.
     
  • Zonder tegenbericht verleng je automatisch je inschrijving. Opzeggen voor de volgende periode kan tot uiterlijk 1 maand voor beeïndiging van de lesperiode.
     
  • Alle lestijden zijn onder voorbehoud, eventuele wijzigingen geef ik tijdig door.

 

Agenda  OUD (nieuwe volgt in 2021)

Voor degenen die willen weten wat het lesprogramma is per week, heb ik onderstaand schema neergezet. Maar je mag je natuurlijk iedere week laten verrassen door niet te kijken!

Lesprogramma Basislessen en CAY lessen 2019 !
Alle lessen vallen binnen een CAY-lesprogramma, een programma dat is opgebouwd uit lessen met de focus op de theorie en de praktijk van vooroverbuigen (V), achteroverbuigen (A) en draaien (D). In de les Omgekeerde Houdingen (OH) leren we hoe we met het hoofdstandbankje werken en komen diverse omgekeerde houdingen aan bod. Iedere 4 weken wissel ik de reeks voor nieuwe lessen, vandaar de kleurtjes in de tabel. De B in de afkortingen staat voor Basisles. Soms is er een 'oefenles / meditatieles' (O of M), of een 'start/eind'-les (rustige lessen voor of na een lesvrije periode). 
 

Dag
Week 

ma
19.00
basis 

ma
20.30

di 
9.00
basis

di 
19.00
basis 

di
20.30


do 
19.00
TRE
do
20.30

vrij
9.00

vrij 
10.30
basis

          
 wk 34 start start start start start TRE start start start
 wk 35 start start start start start TRE start start start
          
 wk 36 BD D BD BV V TRE A OH BOH
 wk 37 BV V BV BA A TRE OH D BD
 wk 38 BA A BA BOH OH TRE D V BV
 wk 39 BOH OH BOH BD D TRE V A BA
          
 wk 40 BD D BD BV V TRE A OH BOH
 wk 41 BV V BV BA A TRE OH D BD
 wk 42  -- -- -- -- -- -- -- -- --
 wk 43 BA A BA BOH OH TRE D V BV
 wk 44 BOH OH BOH BD D TRE V A BA
          
 wk 45 BD D BD BV V TRE A OH BOH
 wk 46  -- -- -- -- -- -- -- -- --
 wk 47 -- -- -- -- -- -- -- -- --
 wk 48 BV V BV BA A TRE OH D BD
 wk 49 BA A BA BOH OH TRE D V BV
 wk 50 BOH OH BOH BD D TRE V A BA
          
 wk 51 eind eind eind eind eind TRE eind eind eind
 wk 52 -- -- -- -- -- -- -- -- --