Hormoon Yoga. Iets voor jou?





Workshops Hormoon Yoga, in augustus 2021

Speciaal en alleen voor vrouwen met allerlei hormonen geef ik deze zomer enkele workshops Hormoonyoga. Ik heb mijn opleiding gedaan bij Sylvia Mullaart en nu geef ik graag haar en mijn kennis, kunde en ervaringen door. Natuurlijk op mijn eigenwijze wijze ��

Deze vorm van yoga is geschikt voor vrouwen in alle leeftijden. Tijdens een workshop leer ik je de achtergronden van deze yogavorm, oefenen we alle houdingen van de dynamische 'hormoonyoga serie' en leer ik je de ademhalingstechniek en de 'energiecirculatie' die we tijdens de serie toepassen.
De workshop bevat maar voor een heel klein deel wat theorie, alleen het nodige ��





Hormoonyoga helpt je omgaan met klachten die kunnen optreden die met je hormonen, menstruatie en/of overgang te maken hebben. Denk hierbij aan PMS (die vervelende klachten vòòr je menstruatiedagen), PCOS (cysten op eierstokken), verstoorde hormoonhuishouding na een bevalling, stemmingswisselingen, vermoeidheidsklachten, problemen met de vochthuishouding, overgangsklachten, etc.

Let op: de workshops zijn niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of in het afgelopen half jaar zijn bevallen. Ook vrouwen met endometriose, myomen of borstkanker kunnen helaas niet deelnemen. Heb je in het verleden borstkanker gehad, dan is het pas mogelijk vanaf 1 jaar na je laatste behandeling. Voor vrouwen met een hoge bloeddruk zijn er aanpassingen. Neem gerust contact met me op als je specifieke vragen hebt.

Een paar positieve effecten die kunnen optreden wanneer je na de workshop de serie (uiteindelijke ongeveer een half uurtje) regelmatig gaat toepassen:
  • Zelfstandig, met behulp van een werkboek, alle houdingen van de serie dynamisch achter elkaar kunnen uitoefenen.
  • Het stimuleren en uitbalanceren van je hormoonklieren, met een ademtechniek en verschillende oefeningen.
  • Ontdekken wat en wanneer je nodig hebt tijdens je cyclus, om uiteindelijk je energie meer op peil te kunnen houden.
  • Menstruatie die hapert op gang brengen.
  • Overgangsklachten verminderen of verzachten.
  • Verbeteren van je algehele gezondheid, je stemming en energiepeil.
De hormoonyoga serie kun je na de workshop, die uit 2 x 2 uur bestaat, zelfstandig thuis beoefenen.
Een maand na de workshop is er een mogelijkheid om de hele serie nog eens samen te oefenen tijdens een 'herhaalles'.
Workshop 1:
Maandag 23 èn 30 augustus, 19-21 uur, plus herhaalles op woensdag 15 september, 19-20 uur (alleen serie).
Workshop 2:
Dinsdag 24 èn 31 augustus, 19-21 uur, plus herhaalles op woensdag 22 september, 19-20 uur (alleen serie).

Een workshop kost in totaal 105 euro (dit is inclusief BTW en werkboek voor thuis, thee en een gezonde versnapering).
Aanmelden is noodzakelijk, graag via mail.
 
Informatie delen mag ��
Ik stuur je altijd een bevestiging en vraag je dan om vooraf te betalen (geen restitutie mogelijk, tenzij er mensen op de wachtlijst staan). De workshops gaan alleen door bij voldoende aanmeldingen en geen te beperkende Corona-maatregelen.