Yoga zonder Poeha logo


Lesrooster. Kosten. Agenda.

 

 

 


Huidig aanbod: bij iedere studioles krijg je 1 videoles voor thuis als extraatje, daarnaast zijn er 2 'hybride' lessen via Zoom waaraan je mee mag doen.
Ik heb géén 'alleen online' aanbod.

     
 Maandag       19.00 - 20.00 uur   CAY - Basisles (1 uur)
  20.15 - 21.30 uur CAY - les (75 min)
   
 Dinsdag 19.00 - 20.00 uur CAY - Basisles (1 uur)
  20.15 - 21.30 uur CAY - les (75 min)

                                       
 Donderdag 19.00 - 20.00 uur CAY - Basisles, aangepast tempo (1 uur)
  20.15 - 21.30 uur CAY - les (75 min)
   
 Vrijdag 09.00 - 10.15 uur CAY - les (75 min)
  10.30 - 11.30 uur CAY - basisles, aangepast tempo (1 uur)
   
   
 Woensdag (TRE) 19.30 - 21.00 uur TRE - begeleidingsles (intro verplicht)
   3, 17, 24 en 31 aug 2022

 

Lesgeld groepslessen, individuele lessen en workshops  
  • Reguliere groepslessen:

    Seizoen tot en met december 2022:
    - 15 lesweken. Geen les in de Herfstvakantie Regio Zuid.
    - Iedere week 1 studioles + 1 les op video voor thuis (Vimeo).

    - 2 live online Zoomlessen (hybride), als extra oefenmoment.

    - Lessen van 1 uur (inclusief 1 video) kosten 10 euro.
    - Lessen van 75 min (inclusief 1 video) kosten 12,50 euro.
    - Betaling hele seizoen in 1 keer (of vanaf wanneer je instroomt).

    - Lessen kunnen op aanvraag fysiek in de studio worden ingehaald (anders doe je thuis een videoles). Maximaal 2 fysieke inhaallessen per seizoen. Inhalen is alleen mogelijk als er een plekje vrijgevallen is.

  • Wanneer de studio opnieuw moet sluiten vanwege maatregelen van de overheid kun je kiezen voor 'geld retour' of 'online verder'. Wanneer we online verder gaan zijn er twee Zoom-live-lessen per week (maandagavond en vrijdagochtend), hiervan krijg je dan ook de video voor thuis. Verdere info krijg je als het zover is.

  • Je kunt het te betalen bedrag contant betalen of overmaken (Rabobank NL95RABO 0171942000 t.n.v. M.A. Greijmans). Vermeld je naam en de periode van lessen die je betaalt! 
  • Proeflessen yoga alleen op afspraak, 10 of 12,50 euro per les (minimaal 2 proeflessen, liefst in twee opvolgende weken). Betaling voor aanvang van de eerste proefles. Het volgen van slechts 1 proefles is niet mogelijk. Dit omdat je in 2 lessen, gedurende twee weken dus, meer ziet, meemaakt en ervaart. Zo kom je tot een weloverwogen keuze qua yogavorm, lestijd en intensiteit.

  • Voor meer info over TRE®, zie homepage (data) en TRE pagina's (info).

  • Individuele sessies Critical Alignment Yoga & Therapie of workshops alleen op afspraak. Sessies / workshops duren 1 1/4 uur en kosten 85 euro. 

COVID-19 reglement studio
Op dit moment: afmelden bij klachten.


Afmelden / Lesvrije weken

  • Kom je een keer niet, laat het me even weten. Geef het per mail, app of sms tijdig door.
     
  • Zonder tegenbericht verleng je automatisch je inschrijving. Opzeggen voor de volgende periode kan tot uiterlijk 1 maand voor beeïndiging van de lesperiode. Ik stuur een maand voor het einde van een periode een mail om bevestiging deelname of afmelding te communicaren.
     
  • Alle lestijden zijn onder voorbehoud, eventuele wijzigingen geef ik tijdig door.


Agenda (oud)

Lesprogramma Basislessen en CAY lessen 2022 !
Normaal gesproken is er een heel lesprogramma, maar momenteel niet :-)
4 verschillende lessen worden gedurende 4 weken gegeven, iedere lesdag weer een andere, lessen in herhaling als je vaker meedoet kan fijn zijn! 

Dag
Week 

ma
19.00
basis 

ma
20.15

di 
19.00
basis 

di
20.15

do
19.00
basis 

do
20.15

vrij
9.00

vrij 
10.30
basis

         
         

 
Voor degenen die willen weten wat het lesprogramma is per week, heb ik bovenstaand schema neergezet. Maar je mag je natuurlijk iedere week laten verrassen door niet te kijken!
Alle lessen vallen binnen een CAY-lesprogramma, een programma dat is opgebouwd uit lessen met de focus op de theorie en de praktijk van vooroverbuigen (V), achteroverbuigen (A) en draaien (D). In de les Omgekeerde Houdingen (OH) leren we hoe we met het hoofdstandbankje werken en komen diverse omgekeerde houdingen aan bod. Iedere 4 weken wissel ik de reeks voor nieuwe lessen, vandaar de kleurtjes in de tabel. De B in de afkortingen staat voor Basisles. Soms is er een 'oefenles / meditatieles' (O of M), of een 'start/eind'-les (rustige lessen voor of na een lesvrije periode).